无聊时候怎么办_无聊无聊在家躺尸图片_你不在的时候我很无聊英语

新冠病毒依旧在外面肆虐。

小朋友们仍宜宅家,切忌四处乱逛。

看到教育部门发文,2月底前各类学校都不得开学,家长们的心情一定是这样的——

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以及这样的——

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已经被孩子们折腾了一个春节假期的家长,各种哄娃陪娃的技能已经耗尽,又不想天天看着他们玩电脑打游戏,又不能用作业填满他们所有的时间,当孩子跟您抱怨——“好无聊啊!!!”家长该咋办呢?

三三老师认为,不同年龄的孩子,有不同的办法,请对号入座查看。

医生介绍

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宋珊珊(三三医生)

儿童保健科主治医师

心理治疗师,三级心理咨询师,中山大学公共卫生硕士

目前从事儿童孤独症、多动症、语言障碍、情绪行为障碍咨询和治疗工作。

●6岁以上的孩子

孩子感到无聊的原因,一方面是我们的生活中充斥着太多的电子产品,看电视和玩游戏确实会带来极大的乐趣,但也容易限制孩子在生活中的创造性,以至于一离开电子产品,就感到无比空虚;另一方面孩子们已经习惯家长安排时间和娱乐活动,如果我们不告诉他们做什么,他们便只能无所事事。

所以,是时候交给他们为自己找乐子啦!

1.基础工作:与孩子提前约定每天玩手机、电脑、独自看电视的时间,以及学习的时间,在确定这些时间的基础上,看看还有哪些时间是“无聊的”。

2.家庭会议:家长和孩子一起,列一张“当我无聊时可以做的事”的清单,先听听孩子的意见,再把您们觉得可以做的活动加上去,例如这样——

当我无聊的时候,我可以——

·整理旧照片,做相册

·听一个专辑

·翻出自己小时候的玩具重新玩

·拍一个抖音短视频

·学做一道菜

·学习花式切水果

·玩飞行棋

·折纸

……

3.当孩子向您抱怨“无聊”时,让他们去清单里找找愿意做什么事,并告诉他/她,您可以在什么时候和他/她一起做。

4.做家务也是打发无聊的一个很重要的方面!

5.当孩子想了一圈,还是什么都不想做,先不要抱怨和催促,您可以告诉他:“爸爸妈妈也会遇到无聊的时候。”然后多听听他的抱怨,慢慢地,他就会开始思考该怎么打发时间无聊时候怎么办,也许您会发现孩子的创造力十分惊人哦。

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●6岁以下的孩子

对于学龄前的孩子,计划和执行能力还不足,需要我们家长提醒和引导。我们需要利用这难得的时光无聊时候怎么办,好好地陪伴孩子。毕竟,在家中,更适合面对面地亲子游戏,这比在公园一个前面跑一个后面追,更能交流情感。三三认为,与其绞尽脑汁想怎么找乐子,不如先跟随孩子的玩法,再做一点点引导,孩子会非常乐于和您玩耍。

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当然,如果大家都不知道该做点什么,儿童保健科的罗剑芬老师给大家支几招~

01

手指玩偶比赛赛跑

小朋友手上可以套上不同的玩偶,代表某一方。家里父母可以作为裁判,哥哥/姐姐和妹妹/弟弟分别担任甲方、乙方,裁判在桌上画出起始点,口哨声吹响,两个玩偶从起点出发,利用手指交替快速走到终点,用时短者则为胜利方。

02

抽字卡做动作

家长可以准备一些空白卡片,分别在卡片的背面写上不同的动作词组(如:拍手、点头、弯腰、摸耳朵、闭眼睛、跳一下、蹲下等),根据孩子的年龄,大年龄的孩子可以把2-3个组合动作写在卡片上,将卡片有字的一面朝下依次放在桌上,让孩子选择一张卡片,看到卡片上的字做出相应的动作,连续答对5个可获得奖励。

03

故事接龙

和孩子一起准备一些卡片,上面写各种词语,像洗扑克牌一样打乱顺序,先起一个故事的开头,轮流抽卡,用上卡片里的词语来接下去讲故事,最后会收获一个独一无二的奇幻故事哦。

04

精细动作游戏比赛

在家可以准备两个矿泉水瓶(把瓶盖拧开收起来),然后准备20-30根火柴,平均分成两堆。哥哥/姐姐扮演甲方,弟弟/妹妹扮演乙方,爸爸当裁判。甲方乙方需要把火柴横放在瓶口上,保证不掉下来,则完成任务。当爸爸吹响口哨,则游戏开始,爸爸用计时器计时,谁先把所有火柴放到瓶口且不掉下来,时间短者为胜。

05

一起来坐过山车

家长和孩子一起抓着一条横杆或者都钻进一个大呼啦圈里,模仿过山车的安全带,然后上下左右摇动横杆或呼啦圈,在家里跑来跑去,模拟过山车上下左右飞驰。小朋友会非常兴奋哦。

……

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这次的疫情,让我们忙忙碌碌的生活忽然间来了个急刹车,不仅是孩子,可能大人也会觉得无聊。其实,生活并不需要时时刻刻都被“要做的事”填满,我们和孩子都需要一些看上去“无聊”的时间,就是大家各自无所事事,发发呆,等一等因为整日忙碌而落在后面的灵魂。

或许,在无聊时,我们可以不要那么焦虑,让我们慢下来,静下来,给孩子一个大大的拥抱,告诉孩子,爸爸妈妈是有多么爱他/她。

这,才是最重要的。

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